据悉，卵巢囊肿多发于中年女性，是威胁女性健康的重要疾病之一，其症状有腹部肿块，肿痛，腹胀等，给女性带来的伤害是很大的，因此女性朋友要积的预防，在这里，昆明和万家妇产医院医师就来给大家介绍一下。

卵巢囊肿的预防方法有：

1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

2、女性要注意日常的饮食，烟和酒是酸的酸性物质，吸烟喝酒的人，易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

3、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

6、定期普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢宜手术、放化疗和中药等综合治疗。

卵巢囊肿的预防大家都了解了吧，希望对女性朋友带来帮助，生活中多做一些有效的预防工作来防止卵巢囊肿的发生。如果你还有其他关于不孕不育方面问题的话，可以与交流。