女性宫寒指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月经失调，通常宫寒的女性还有手脚冰凉。 预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，比较好先 吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

女性宫寒如何预防?昆明和万家妇产医院医师指出，女性一定要注意宫寒的预防，因为女性的子宫很容易受凉。如果您对这一问题还有疑问或者想要更多的疾病知识与直接沟通与交流。