男性该怎么预防死精症不育呢?死精症是指精子的成活率下降，死亡精子超过40的病症。正常存活的精子应70以上，如死精子超过40即影响受孕。那么，男性该怎么预防死精症不育呢?

　　1.戒烟酒：显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　2.放松：精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。

　　3.多吃有机蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。

　　4.控温：少做桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5.体检：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到正规医院接受衣原体、专业腺的相关检查。

　　6.锻炼：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　昆明和万家妇产医院医师提醒您：不孕不育病因错综复杂，因个人体质不同发生疾病的病因、程度、症状也不一样。

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