高催乳素血症有月经稀发、闭经、泌乳等表现，严重的还会影响女性的生育，给女性的生活工作带来困扰，也造成了一定的心理负担。昆明和万家妇产医院的医师表示，女性要重视高催乳素血症的预防和保健，防止疾病的侵害。

要预防高催乳素血症，应该做到以下几点：

1.多吃豆类食品 据有关研究表明，女性朋友多吃豆类食品，可预防各种疾病，对身体健康为有利。这是因为在豆类食品中，含有的特殊物质对保持体内雌性激素平衡具有重要作用。如果女性朋友身体内部的雌性激素较低时，豆类食品会使它增加，而当体内的雌性激素高于平常水平，豆类食品科将其降低。

2、女性要保持每天心情愉悦，避免情绪波动大、精神受重大刺激的状况。在经期内不要被冰寒入侵身体，要留意保暖，特别是腰部以下的部位。而且不能食用生冷的东西，例如冰激凌。

3.经常泡澡 如果女性朋友处于精神紧张的状态，可通过泡澡的方式达到舒缓神经的作用，经常泡澡会增进老旧角质的更，让女性朋友的肌肤细嫩光滑，不但是保持身心平衡比较简单的办法，还会有效预防女性不孕。

4、女性朋友平时要多喝水或者鲜果汁，不能频繁过性生活，因为适量的性生活可以使皮肤没那么容易发热，而且能间接刺激退化的卵巢，荷尔蒙系统得到缓和，雌激素不会消失过快。

通过以上内容，相信大家对高催乳素血症的预防方法都有了一定的了解。只有正确的预防才能够较大限度的保护大家的健康。如果您还想了解更多有关高催乳素血症的信息，欢迎和万家不孕不育医师，医师会为您详细解答。